Diyaar ma u tahay inaad la kulanto isku-dheelitirka saxda ah ee raaxada, dabacsanaanta, iyo qaabka lagu jiro fadhigaaga yoga? U fiirso wax ka badan dharka dharka lagu dhejiyo ee loo yaqaan 'yoga dharka lagu qurxiyo, loogu talagalay in lagu qaado tacliintaada meelaha ugu sarreeya. Waxaan ku faraxsanahay inaan ku dhawaaqno imaatinka hal-abuurka ciyaartan-beddelka ciyaarta, mana sugi karno inaan la wadaagno gargaaradaada!
Waxaa lagu sharraxay sida ugu wanaagsan ee daryeelka ugu weyn iyo tikniyoolajiyadda goynta, dharka yoga ee yoga's yoga's waa ciyaar run ah oo ka jirta warshadaha. Waa tan sababta ay tahay waqtigii loo cusboonaysiin lahaa dharkaaga ygaga:
Raaxo aan la soo koobay:Dharkeena ayaa injineer ah si uu u bixiyo raaxo aan kala sooc lahayn, taas oo hubinta inaad si raaxo leh u sii jirto oo aad isdajirto oo ku dhex jirta nidaamka yoga. Qaab-dhismeedka jilicsan ee jilicsan wuxuu dareemayaa maqaar labaad, taasoo kuu oggolaaneysa inaad ku guurto xorriyad buuxda oo aad diiradda saarto dhaqankaaga.
Dabacsanaantii ugu dambaysa:Dheh nabad gelyo si aad u xakameyso yoga xidho xadidaada dhaqdhaqaaqaaga. Dharka Kalo ee kalo ayaa bixiya fiditaan gaar ah, oo si adag u qabsashada jidhkaaga si weel kasto oo u leexo. Haddii aad baratid sawir adag oo ku saabsan isku xigxiga, waxaad dareemaysaa inaan lagu xallin oo awood loo siiyo.
Neefsashada la xoojiyay:Waan fahamsanahay muhiimadda ay leedahay in la sii yaraado oo la cusub yahay inta lagu gudajiro dhaqankaaga yoga. Taasi waa sababta ay u soo bandhigaan tikniyoolajiyadda neefsashada ee heerka neefsashada ee horumarsan, oo u oggolaanaya hawadu inay wareejiso oo qoyaanka si dhaqso leh u baxaan. Waxaad ku dhihi kartaa nabad galyo dhejis ah, dareen aan fiicnayn oo aad engejiso kulankaaga oo dhan.
Waara oo waaraKalo, waxaan mudnaanta siinnaa wanaaggaaga iyo caafimaadka meeraha. Dharkeena dharka yoga waxaa laga soo qaatay waxyaabo waara, oo yareynaya saameynteena deegaanka iyada oo aan lagu xadgudbin tayada. Adoo dooranaya Kalo, waxaad sameyneysaa go'aan miyir leh oo lagu taageerayo mustaqbal cagaaran.
Ku biir dhaqdhaqaaqa Kalo oo aad la kulanto mustaqbalka dharka yoga! Laakiin sug, inbadan ayaa jirta!
Tani waa fursaddaada aad ku cusbooneysiin karto dharkaaga yoga oo leh dharkeena goynta inta aad ku raaxeysatid kaydinta cajiibka ah.
Nagala soo xiriir warbaahinta bulshada, booqo bartayada internetka eewww.kalotex.com, Ama iska qor warsidahayaga si aad u sii ahaato wax walba oo kalo ah. Noqo kan ugu horreeya ee ogaada ku saabsan siideynta cusub, dalabyada gaarka ah, iyo xiisaha xiisaha leh!
Waa waqtigii la qaadan lahaa ku celcelintaada yoga heerka xiga. Ku soo dhawow mustaqbalka dharka yoga oo leh kalo oo ay la kulmaan raaxo run ah, dabacsanaan, iyo qaabka oo kale mar hore. Diyaar u noqo inaad ogaato adduunyo cusub oo ku saabsan suurtagalnimada sariirtaada!
Namaste, kooxda Kalo
Waqtiga Post: Jul-17-2023